#營養師講座心得
今天下午營養師在醫院講糖尿病病友會的講座
與熱情又認真的糖尿病友們分享[常見糖尿病飲食迷思]
希望有來參加的病友們都有學到營養師說的三個重點喔
咱們來複習一下今天的三個重點📖
1.糖尿病飲食就是六大類食物都要吃，但要留意醣類食物的總量
📕醣類食物包含：全榖雜糧類、水果類、乳品類
2.吃多少(份量)、吃什麼(種類)、怎麼吃(搭配)這三項都很重要
📕並不是吃少少，血糖就會控制良好。
📗每餐要有飯/麵配肉配菜，才能讓飯後血糖較平穩。
3.聽到迷思，先來問醫師、營養師、糖尿病衛教師
📕適合別人的方法，不見得適合自己。
📗先請專業醫事人員協助分析利與弊，再決定是否要執行。
#感謝協助辦理的伙伴們
#很喜歡我們醫院的糖尿病病友們
#每次看到台下有人在抄筆記就很開心
#看到滿滿的正面回饋更可以感動好幾天😭😭😭
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